Наш мозг, эволюционировавший в условиях опасной саванны, постоянно мониторит, можно ли расслабиться или следует быть готовым к отражению угрозы или срочному предотвращению голодной смерти. Один из древних механизмов для такой оценки – это сигналы от сородичей. Если они никуда не торопятся, ничем не заняты, а спокойно перебирают вам шерсть или нежатся с вами в обнимку, то можете выдохнуть и вы. Этот источник информации особенно важен для детей, которые сами никакую угрозу отразить еще не способны.

В объятиях своего взрослого дети успокаиваются, то есть у них буквально становится меньше кортизола в крови и в слюне, они легче переносят боль, у них лучше работает иммунитет, они быстрее растут интеллектуально и физически. Те, кто уже вырос, могут удовлетвориться и заменителями социальной близости (дружба по скайпу, физический контакт от котика), однако и для них исследования демонстрируют серьезные благотворные эффекты от поглаживаний, объятий и массажа.

Какие здесь физиологические механизмы, сколько объятий человеку нужно, помогут ли…